Jenis-jenis Tes Mata Silinder yang Bisa Dipilih

Apakah akhir-akhir ini Anda mengalami masalah mata seperti pandangan sulit melihat jelas khususnya di malam hari dan sulit menilai jarak dari satu tempat ke tempat lain? Jika iya, baiknya Anda menjalani tes mata silinder. Besar kemungkinan dengan gejala yang dialami, Anda sudah mengalami astigmatisme atau yang dikenal sebagai mata silinder. 

Kondisi astigmatisma terjadi karena ada ketidaksempurnaan dalam kelengkungan kornea mata atau lensa. Jadi, mata tidak bulat sepenuhnya. Kondisi mata yang kurang bulat sempurna membuat cahaya yang masuk langsung ke retina kurang fokus. Alhasil, gambar yang tercipta menjadi tidak tajam dan tidak jelas. Tidak jarang pengidap mata silinder akan mengalami distorsi ketika melihat sesuatu sehingga sulit mengukur jarak. 

Ada banyak jenis tes mata silinder yang dapat Anda lakukan untuk memastikan benar tidaknya Anda mengalami astigmatisme. Berikut ini adalah beberapa jenis tes mata silinder yang bisa Anda coba. 

  1. Tes Manual Penglihatan 

Tes mata silinder yang paling sederhana adalah melakukan tes penglihatan secara manual. Anda akan disuguhkan kertas dengan rangkaian huruf berbagai ukuran yang tertempel di tembok. Jarak antara posisi Anda dengan kertas tersebut bisa berkisar 5—6 meter. Dokter nantinya akan meminta Anda untuk membaca tiap huruf dalam berbagai ukuran tersebut.

Jika bisa, artinya mata Anda tidak mengalami masalah. Apabila Anda tidak bisa membaca huruf yang semakin kecil, Anda kemungkinan mengalami miopia. Jika Anda bisa membaca tiap huruf namun agar terbata karena berbayang, ada kemungkinan Anda mengalami mata silinder. Dokter mata umumnya akan meminta Anda melakukan tes lebih lanjut untuk memastikan diagnosis.

  1. Refraksi 

Refraksi merupakan tes mata yang tergolong umum pula dilakukan oleh tiap dokter mata. Tidak hanya untuk tes mata silinder, berbagai keluhan mata pun kerap dianalisis menggunakan metode refraksi. Tes ini memungkinkan dokter melihat respons mata Anda terhadap cahaya sehingga penanganan yang lebih tepat bisa diambil. 

Cara melakukan tes dengan refraksi pun cukup sederhana. Anda akan dipasangkan alat seperti kacamata yang bernama phoropter. Kemudian sejumlah lensa akan ditempatkan oleh dokter di depan mata Anda lewat phoropter. Tiap lensa akan membantu Anda untuk melihat dengan lebih jelas. Nantinya, dokter akan mengukur kemampuan mata Anda lewat pemfokusan cahaya dengan bantuan lensa-lensa yang terpasang. Dari situlah, nantinya dokter dapat melihat kondisi mata Anda secara lebih detail dan memastikan masalah apa yang sebenarnya Anda alami. 

  1. Topografi Kornea 

Jenis tes mata silinder ini lebih modern dan dapat digunakan pula ke berbagai jenis masalah mata, seperti miopi atau biopi. Melalui topografi kornea, dokter dapat menggali informasi secara detail mengenai bentuk kornea Anda. Dari cara inilah, bisa diketahui apakah kornea Anda bulat sempurna atau tidak yang dikenal dengan istilah mata silinder. 

Tes ini pun tidak sulit. Dokter hanya akan menyuruh Anda untuk fokus melihat suatu objek lewat sebuah alat. Nantinya, alat tersebut akan mengumpulkan berbagai informasi terkait mata Anda berdasarkan kemampuan fokus Anda. Barulah dari sana bisa disimpulkan apakah Anda menderita mata silinder atau tidak. 

  1. Keratometri 

Alat yang digunakan untuk tes mata silinder ini lebih sederhana dibandingkan Anda melakukan tes topografi kornea. Alat yang bernama keratometer akan ditaruh di depan mata Anda untuk mengukur lengkungan yang terletak di belakang mata. 

Dengan mengetahui lengkungan, dokter bisa memastikan bulat tidaknya bentuk mata Anda. Jika tidak, artinya Anda mengalami mata silinder dan memerlukan bantuan kacamata untuk bisa melihat lebih jelas. 

*** 

Jangan menunda melakukan tes mata silinder apabila Anda sudah mengalami tanda-tanda mata silinder. Pemeriksaan yang lebih awal akan membuat kasus mata silinder Anda tidak bertambah parah.

Read More
Kulit & Kecantikan

5 Penyebab Bintik Hitam di Kulit dan Cara menghilangkannya

Hiperpigmentasi adalah kondisi munculnya bintik hitam di kulit yang disebabkan oleh berbagai kondisi. Bintik hitam ini sebenarnya bukan masalah yang perlu dikhawatirkan, hanya saja kadang mengurangi tingkat kepercayaan diri terlebih jika muncul di area yang terlihat jelas.

Selain berupa hiperpigmentasi, bintik hitam di kulit juga muncul dalam bentuk seperti bintik karena penuaan, lentigo, dan sebagainya.

Ukuran bintik hitam ini pun beragam, mulai dari beurkuran kecil hingga besar. Secara umum permukaannya rata dna bentuknya bulat atau oval.

Penyebab Bintik Hitam di Kulit

Bintik hitam di kulit bisa saja muncul akibat efek samping penggunaan obat-obatan, cahaya matahari, dan sebagainya. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa penyebab munculnya bintik hitam di kulit.

  1. Paparan Sinar Matahari

Terlalu sering berada di bawah sinar matahari dan kulit terpapar secara langsung tanpa menggunakan sunscreen, bisa menyebabkan munculnya bintik hitam. Kondisi ini disebut juga dengan silar lentigo.

Jika kulit secara bertahun-tahun terpapar sinar matahari langsung, maka akan muncul bintik hitam dan ukurannya akan terus bertambah seiring bertambahnya usia.

  • Efek Samping Penggunaan Obat

Penggunaan obat-obatan juga memiliki efek samping, salah satunya bintik hitam di kulit. Obat-obat yang dapat menyebabkan munculnya efek samping adalah obat estrogen, obat antibiotik tetrasiklin dan sulfonamida, obat antikejang fenitoin, obat antiaritmia amiodarone, serta obat gangguan mental dan emosional.

  • Hiperpigmentasi Pascainflamasi

Kondisi ini ditandai dengan adanya bercak hitam atau kecoklatan di kulit pada bagian tubuh tertentu yang mengalami peradangan. Biasanya ukuran bintik hitamnya besar dan cenderung tidak beraturan.

Hiperpigmentasi pascainflamasi bisa terjadi pada orang yang melakukan prosedur perawatan kulit berupa laser dan mikrodermabrasi.

  • Melasma

Melasma ditandai dengan munculnya bintik hitam di daerah tertentu seperti leher, dahi, dagu, hidung, pelipis, bagian atas bibir, atau juga di pipi. Bisa juga bintik hitam ini muncul di bagian lengan.

Melasma juga bisa muncul di bagian tubuh yang sering terpapar sinar matahri yang umumnya dialami oleh wanita. Melasma lebih berpotensi dialami oleh orang yang memiliki kulit gelap.

  • Penyebab Lain

Selain karena penyebab di atas, bintik hitam di kulit juga bisa disebabkan oleh berbagai penyebab lainnya. Misalnya karena kehamilan, penyakit addison, penyakit hati, zat besi yang berlebihan, hingga kanker.

Cara Mengatasi Bintik Hitam di Kulit

Bintik hitam di kulit memang tidak menimbulkan masalah kesehatan lain, namun mengganggu estetika. Ada beberapa cara menghilangkan bintik-bintik hitam di kulit ini, yaitu:

  • Penggunaan Obat-obatan

Bintik hitam biasanya dihilangkan dengan obat topikal dengan kandungan aktif hidrokuinonyang fungsinya membuat kulit menjadi putih. Akan tetapi kandungan dalam obat ini membuatnya tidak boleh dikonsumsi jangka panjang dan dosis yang terbatas.

Sebelum menggunakan obat topikal ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter karena bersifat karsinogenik.

Adapun obat-obatan lain untuk menghilangkan bintik hitam adalah asam alfa hidroksida, asam glikolat, asam kojat, hingga deoxyarbutin.

  • Menggunakan Produk Kosmetik

Ada beberapa produk kosmetik yang digunakan untuk menghilangkan bintik hitam ini, yaitu perawatan laser, mikrodermabrasi, chemical peeling, serta cryosurgery.

  • Perawatan Rumahan

Ada pula cara lain untuk menghilangkan bintik hitam di kulit ini yang bisa dilakukan di rumah. Perawatan rumahan ini dilakukan dengan memanfaatkan bahan alami yang mudah ditemukan. Seperti pepaya, kunyit, minyak almond, hingga yogurt. Untuk menghindari bintik hitam di kulit wajah, pastikan untuk menggunakan sunscreen di siang hari ketika beraktivitas di luar.

Read More

15 Cara Mudah Mengatasi Kesedihan bagi Penderita Hypophrenia

Sama seperti kebahagiaan, kesedihan juga bisa menular. Tapi pernahkah Anda merasa sedih secara tiba-tiba tanpa mengetahui penyebabnya? Meski tidak ada sebutan paten, beberapa referensi menyebut kondisi ini sebagai hypophrenia.

Hypophrenia bisa dipicu oleh ingatan akan pengalaman masa lalu seperti perpisahan, pengkhianatan, atau peristiwa traumatis lainnya, atau khawatir pada diri sendiri. Perubahan suasana hati juga bisa disebabkan karena perubahan atau adanya gangguan hormonal. Dalam kasus tertentu, hypophrenia juga disebabkan karena gangguan saraf dan otak.

Untuk mengatasi rasa sedih dan menumbuhkan kembali kegembiraan, berikut ini tips sederhana yang bisa dicoba:

  • Mendengarkan musik upbeat

Melodi dan irama musik cukup berpengaruh pada suasana hati. Beberapa orang menganggap musik sebagai makanan jiwa. Nada sedih akan membuat Anda sedih, sementara mendengarkan musik yang ceria dan menyentak menciptakan getaran yang lebih positif.

Musik yang cerita akan meningkatkan hormon kesenangan di otak dan akan secara otomatis membuat tubuh dan pikiran lebih bersemangat.

  • Hentikan pembicaraan negatif mengenai diri sendiri

Penyesalan dan rasa khawatir terhadap diri sendiri dapat memicu perasaan sedih. Jika terjadi secara berlarut-larut kondisi ini akan berujung pada gejala depresi.

Mulailah berhenti menyalahkan diri sendiri dan menerima semua kejadian yang telah lalu. Berhenti menganggap bahwa Anda tidak berharga. Melalui penerimaan, Anda bisa melepaskan kekecewaan dan membuat perasaan menjadi lebih ringan.

  • Mengonsumsi asam lemak omega-3

Hypophrenia dapat terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Mengonsumsi asam lemak omega-3 dapat memperbaiki suasana hati.

Dalam sebuah penelitian tahun 2002 yang dimuat dalam  Archives of General Psychiatry, membuktikan bahwa mengonsumsi 1 gram minyak ikan setiap hari dapat menurunkan kecemasan, gangguan tidur, perasaan sedih tanpa alasan, dan mengatasi berbagai gejala depresi lainnya.

Anda bisa mengonsumsi omega-3 dalam bentuk suplemen atau mengonsumsinya dari sumber makanan seperti ikan salmon, kacang kenari, biji rami, dan ikan tuna.

  • Menulis jurnal

Menulis jurnal atau catatan harian dapat membantu Anda melepaskan kesedihan dan memantau perkembangan suasana hati Anda dari waktu ke waktu. Anda bisa mengetahui penyebab dari perubahan suasana hati yang terjadi.

Anda juga mengisi jurnal dengan menuliskan hal-hal yang terjadi di hari tersebut yang membuat Anda bersukur. Jurnal sukur akan membantu Anda merasa lebih positif dan lebih berharga.

  • Istirahat yang cukup

Tidur memiliki kaitan yang erat dengan suasana hati. Kecemasan, kesedihan, dan pikiran negatif lainnya kerap dipicu oleh kurangnya waktu tidur.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa waktu dan kualitas tidur secara langsung memengaruhi kualitas hidup, termasuk ketajaman mental, kesejahteraan, produktivitas, keseimbangan emosional, kreativitas, vitalitas fisik, hingga berat badan.

Agar tidur menjadi berkualitas, pastikan untuk tidak bermain ponsel saat sudah di tempat tidur. Anda juga harus menghindari mengonsumsi stimulan seperti kafein beberapa jam sebelum tidur.

  • Berolahraga

Olahraga memiliki manfaat kesehatan baik fisik maupun mental. Olahraga melepaskan hormon endorfin yang berperan sebagai peningkat imunitas tubuh dan memperbaiki suasana hati.

Adapun secara fisik olahraga menawarkan manfaat kesehatan berupa menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, dan banyak lainnya.

Para ahli menyarankan untuk berolahraga ringan selama setengah jam hingga satu jam. Akan lebih baik untuk berolahraga di luar saat pagi atau sore hari. Paparan sinar matahari juga mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Tentunya Anda tidak ingin melewatkan manfaat berlipat ganda tersebut.

Apabila kondisi hypophrenia Anda tak kunjung membaik walau telah melakukan berbagai cara, ada baiknya untuk mendatangi konselor dan meminta bantuan. Apabila kondisinya semakin memburuk, sangat mungkin untuk mendapatkan penanganan yang lebih kompleks.

Read More

Cara Memasak Kol Ungu untuk Dapatkan Manfaatnya

Kol menjadi salah satu jenis sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia karena mudah didapat, kol ungu dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat kol ungu diketahui berasal dari senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin sekaligus merupakan kandungan yang membuat warna kol ini menjadi ungu.

Diketahui bahwa kol ungu memiliki sekitar 4,5 kali lebih tinggi ketimbang kol hijau, tak hanya senyawa antioksidan yang diketahui memiliki banyak manfaat. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jenis sayuran ini dapat menggunakan berbagai resep masakan. Mulai direbus, ditumis atau dijadikan sebagai lalapan ketika mengonsumsi masakan lain.

Memasak Kol Ungu

Selain dinamakan kol unggu karena memang memiliki warna demikian, jenis kol ini juga disebut kol merah. Termasuk dalam jenis sayuran renyah beraroma kuat, selain antioksidan kandungan di dalamnya juga terdapat kalium dan vitamin C yang cukup tinggi. Untuk mendapatkan manfaat kol ungu bagi kesehatan tubuh, bisa dilakukan dengan dikonsumsi menggunakan cara berikut ini.

  1. Direbus
  2. Siapkan kol yang sebelumnya telah dibilas terlebih dahulu menggunakan air dingin yang mengalir, setelah itu keringkan menggunakan handuk kertas.
  3. Kemudian belah kol dengan pisau menjadi beberapa bagian, sembari mengiris kol persiapkan panci yang sudah diisi air sebanyak setengah dari panci tersebut.
  4. Masak hingga air mendidih, setelah itu masukkan 1 sdt garam per 1 liter air dan masukkan kol yang sudah diiris sebelumnya.
  5. Rebus hingga mendidih lagi, kurang lebih selama satu jam tanpa harus ditutup hingga kol melunak ketika ditusuk menggunakan garpu.
  6. Jika sudah buang setengah air rebusan dan bisa ditambahkan mentega atau garam sesuai dengan selera atau secukupnya.
  7. Ditumis
  8. Setelah kol disiapkan, cuci menggunakan air bersih yang mengalir dan buang helai terluar serta potong bonggol.
  9. Iris tipis-tipis, di saat bersamaan panaskan wajan yang sudah diberi 2 sdm minyak zaitun menggunakan api sedang.
  10. Masukkan 1 bawang yang sudah diiris dengan kol, aduk dan tumis selama tiga hingga lima menit atau sampai kol menjadi layu.
  11. Masukkan 1/3 gelas cuka sari apel ke dalam wajan, taburkan dua sdm gula tepat di atas kol kemudian aduk hingga merata.
  12. Bumbu tumis bisa menggunakan 1 sdt biji mustard, garam dan merica sesuai selera, tumis dan masak selama 10 menit lalu sajikan.

Manfaat Kol Ungu

Setelah mengetahui cara memasak kol ini, perlu diketahui juga beberapa manfaat kesehatan yang diberikan sayuran ini terhadap tubuh. Manfaat kesehatan inilah yang membuat kol ungu menjadi salah satu jenis sayuran yang digemari banyak masyarakat ketimbang kol hijau, berikut beberapa manfaat tersebut.

  • Menguatkan Tulang

Kandungan vitamin K, kalsium, seng dan mangan pada kol ungu sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. Kandungan ini bisa membantu membangun dan mempertahankan kekuatan serta kesehatan tulang, selain itu juga melindungi sel-sel tulang dari kerusakan berbahaya.

  • Kesehatan Usus

Memiliki serat cukup banyak, kandungan ini mampu menjaga usus tetap sehat dan membantu proses mencerna makanan menjadi lebih mudah. Buang air besar juga semakin lancar, menurunkan risiko sembelit dengan 70 persen kandungan serat tak larut dan 30 persen serat larut.

  • Kesehatan Jantung

Mengandung lebih dari 36 antioksidan anthocyanin, selain warna khas kandungan itu juga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan erat hubungannya dengan tekanan darah dan risiko mengalami penyakit jantung yang lebih rendah.

Read More

Asma Menular atau Tidak, Sih? Intip Penjelasan Berikut!

Asma adalah salah satu gangguan pernapasan yang menyebabkan sesak napas, dada sesak, batuk, dan mengi. Penyakit ini bisa terjadi karena saluran bronkial di paru-paru mengalami peradangan dan penyempitan. Akibatnya, aliran udara jadi terbatas dan Anda pun kesulitan bernapas. Namun, apakah penyakit asma menular atau tidak? Sebagian dari Anda mungkin ada yang menjawab tidak, ada pula yang menjawab iya. Mana yang benar? Inilah faktanya.

Gejala asma

Gejala asma pada setiap orang bisa berbeda-beda dari waktu ke waktu. Namun, secara umum tanda dan gejala asma yang tidak terkontrol, meliputi:

  • Sesak napas.
  • Batuk biasa.
  • Menimbulkan bunyi mengi.
  • Sesak dada.
  • Peningkatan produksi lendir.
  • Susah tidur karena kesulitan bernapas.
  • Tidak bisa melakukan aktivitas fisik karena sulit bernapas.

Gejala tersebut bisa terjadi secara perlahan selama berjam-jam atau berhari-hari. Bisa pula muncul sebagai serangan yang berulang dan tiba-tiba. Jika asma tidak diobati, maka dapat menyebabkan perubahan struktur yang permanen pada saluran pernapasan Anda. Perubahan ini disebut juga dengan perubahan model saluran napas. Inilah mengapa Anda penting untuk mengelola dan mengendalikan penyakit asma Anda, meskipun Anda harus mengobatinya dalam waktu lama.

Faktor pemicu asma

Faktor pemicu di sini maksudnya adalah segala sesuatu yang dapat mengiritasi saluran pernapasan Anda dan memicu serangan asma. Ada dua jenis faktor pemicu asma, yaitu:

  1. Pemicu alergi, menyebabkan reaksi alergi. Contohnya tungau debu, serbuk sari, jamur, dan bulu hewan peliharaan.
  2. Pemicu non-alergi, biasanya bersifat iritan. Contohnya asap, udara dingin, polutan udara tertentu, dan terlalu emosi.

Apa yang menyebabkan asma terjadi?

Sebagian besar penyebabnya masih belum diketahui. Namun, para peneliti menduga bahwa asma dapat disebabkan oleh faktor keturunan. Hanya karena Anda memiliki orang tua yang menderita asma, tidak berarti Anda juga akan mengidapnya. Namun, jika salah satu atau kedua orang tua Anda menderita asma, kemungkinan besar Anda akan memiliki asma. Hubungan ini masih perlu dibuktikan lagi secara ilmiah.

Hingga saat ini, para peneliti telah menentukan beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terserang asma, yaitu:

  • Riwayat keluarga.
  • Alergi.
  • Lahir prematur.
  • Infeksi paru-paru.
  • Paparan dari pekerjaan tertentu, seperti gas, partikel debu, asap, dan uap kimia.
  • Hormon.
  • Kualitas udara lingkungan.
  • Kegemukan.

Apakah asma bisa disembuhkan?

Saat ini, belum ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit asma. Namun, dengan melakukan pengobatan yang tepat, asma dapat dikelola dengan baik. Umumnya, obat-obatan untuk mengelola asma adalah obat antiradang, antikolinergik, dan bronkodilator berupa inhaler atau nebulizer.

Cara mencegah serangan asma kambuh

Meskipun tidak ada cara untuk mencegah penyakit asma, Anda dan dokter dapat berdiskusi untuk mengelola penyakit ini, sehingga risiko kekambuhannya bisa ditekan seminimal mungkin.

Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengelola dan mengurangi risiko asma kambuh adalah:

  • Hindari faktor pemicu asma Anda. 
  • Selalu stand by obat pereda serangan asma.
  • Minum obat sesuai dengan resep dari dokter.
  • Jika Anda mengandalkan inhaler bantuan cepat, seperti albuterol, tetapi asma tidak terkendali, segeralah temui dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Menepis keraguan, asma menular atau tidak? 

Asma adalah penyakit kronis, bukan penyakit menular. Umumnya, penyakit yang bisa menular disebabkan oleh infeksi kuman, bakteri, atau virus. Sementara itu, asma tidak disebabkan oleh mikroorganisme tersebut, melainkan dipicu oleh beberapa faktor yang menyebabkan asma terjadi.

Normalnya, otot-otot yang mengelilingi saluran pernapasan di paru-paru dalam keadaan rileks. Namun, pada penderita asma, otot-otot ini jadi sensitif dan meradang. Ketika penderita asma menemukan faktor pemicunya, maka otot-otot tersebut akan bereaksi dengan kencang, lapisan saluran udara membengkak, dan saluran udara pun dapat terisi dengan lendir. Inilah yang membuat penderita asma jadi sulit bernapas dan menyebabkan serangan asma.

Jadi, jika masih ada yang bingung terkait asma menular atau tidak, jawabannya adalah asma tidak menular, ya.

Read More
Hidup Sehat

Micellar Water Vs Toner, Manakah yang Lebih Baik?

Kini, dunia kecantikan sedang berkembang pesat hingga banyak sekali bermunculan berbagai produk perawatan. Dengan banyaknya pilihan skin care, membuat banyak wanita bingung dalam memilih produk, mana yang cocok dengan kulit mereka, mana yang kira-kira mereka butuhkan. Salah satunya adalah produk micellar water dan toner. 

Banyak yang bingung perbedaan di antara keduanya. Memiliki manfaat yang sama, belum tentu sama pula hasil akhirnya. Jadi, apa perbedaan antara keduanya, dan manakah yang berbaik?

Perbedaan micellar water dan toner

Micellar water dan toner adalah salah satu komponan terpenting yang pada dasarnya digunakan untuk membersihkan riasan. Keduanya memiliki manfaat yang sama, yaitu sama-sama memiliki kemampuan untuk mengangkat kotoran pada wajah. Namun, pekerjaan mereka tetap berbeda. Berikut informasi yang benar-benar perlu Anda ketahui untuk mengetahui perbedaan keduanya. 

Apa itu micellar water?

Micellar water dimaksudkan sebagai produk perawatan kulit serbaguna terbaik yang cukup ampuh dalam mengangkat kotoran pada wajah, dalam hal ini make up. Micellar water terdiri dari air murni yang melembapkan kulit seperti gliserin dan surfaktan ringan, yang merupakan senyawa yang digunakan untuk membersihkan. 

Micellar water pada dasarnya digunakan untuk menghilangkan riasan atau make up seperti yang sebelumnya telah dijelaskan. Hal ini akan membantu Anda untuk menghilangkan riasan dan membuat kulit halus dan lebih bersih. 

Apa itu toner?

Sederhananya, toner pada dasarnya disebut lotion. Ini digunakan untuk membersihkan kulit. Namun, toner juga dapat membantu mengencangkan kulit, menutup pori-pori yang terbuka, dan menjaga pH kulit Anda. Karena bantuannya dalam menjaga kulit dengan sempurna inilah yang membuat toner dikenal sebagai produk perawatan kulit. 

Perbandingan antara micellar water dan toner

Jadi, inilah perbandingan dasar antara micellar water dengan toner. Baik micellar water atau toner, bermanfaat untuk kulit. Mudahnya, micellar water digunakan untuk menghilangkan riasan agar kondisi kulit menjadi lebih baik. Sedangkan toner, bermanfaat untuk menghapus riasan pada kulit. 

Manfaat micellar water pada kulit

Berikut beberapa manfaat micellar water terbaik untuk kulit Anda. 

  • Meningkatkan hidrasi kulit. Setiap orang membutuhkan kulit yang terhidrasi dengan sempurna. Nah, micellar water menjaga kualitas ini dengan menjaga kulit tetap terhidrasi saat Anda mengunakannya. Micellar water jauh lebih bermanfaat dalam menjaga kulit daripada gliserin. Selain itu, micellar water termasuk produk yang lembut dan aman, jadi tidak menyebabkan kulit iritasi serta merupakan pilihan terbaik untuk kulit kering. 
  • Menghilangkan kotoran dan minyak. Meskipun digunakan untuk membersihkan make up pada wajah, namun micellar water pun bermanfaat sebagai pembersih kulit  dan minyak dari kulit dengan hasil terbaik. Micellar water mengandung misel yang sangat efektif menghilangkan kotoran, debu, dan minyak pada kulit wajah Anda. 
  • Aman untuk segala jenis kulitMicellar water adalah satu-satunya senyawa yang cocok untuk semua jenis kulit. Seseorang dapat memilih micellar water tanpa takut tidak cocok, serta mendapatkan manfaat dari kulit yang indah, bercahaya serta bebasa dari kotaran dan debu. 
  • Kulit lebih bercahaya dan bersih. Manfaat lain dari micellar water adalah memabntu kulit lebih glowing. Selain membersihkan kulit dan membuatnya lebih bercahaya, micellar water pun membantu menghilangkan kulit mati, sehingga Anda bisa terbebasa dari sel-sel kulit mati di wajah Anda. 

Manfaat toner 

  • Membersihkan kulit. Salah satu manfaat toner adalah membantu membersihkan kulit dari kotoran dan debu jahat yang menempel pada kulit selama beraktivitas seharian. 
  • Mengurangi munculnya pori-pori. Salah satu cara untuk menutup pori-pori dengan baik adalah dengan menggunakan toner setiap hari. Jadi, kulit Anda akan terbebas dari pori-pori yang terbuka. 
  • Mengurangi jerawat dan komedo. Komedo dan jerawat dapat membuat kulit terlihat tidak menarik. Salah satu cara terbaik dan mudah adalah dengan menggunakan toner secara rutin. Pasalnya, dengan membersihkan kulit wajah secara rutin maka jerawat dan komedo pun tidak akan muncul dan kulit menjadi lebih bersih. 
  • Meratakan warna kulit. Manfaat lain dari menggunakan toner adalah membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan membantu meratakan warna kulit wajah. 

Jadi, manakah yang akan Anda pilih, micellar water atau toner? Apapun yang Anda pilih, gunakan kedua produk tersebut sesuai kebutuhan dan sesuai jenis kulit Anda. 

Read More

Mengenal Metode Ponseti, Penanganan untuk Clubfoot

Kaki pengkor atau club foot merupakan kelainan yang terjadi sejak lahir. Salah satu penanganan yang bisa mengatasi kaki bengkok ini adalah dengan metode ponseti. 

Kondisi clubfoot ini adalah bawaan pada kaki bayi sejak lahir. Ditandai dengan kaki tertarik ke arah dalam bahkan bisa terlihat seperti terbalik untuk kondisi yang sangat parah. 

Seberapa umum sih kondisi kaki pengkor ini? Setidaknya dialami oleh 1:1000 bayi yang lahir. Jadi kondisi cacat bawaan ini memang cukup umum terjadi. 

Mengenal Clubfoot atau Kaki Pengkor

Bayi yang mengalami kaki pengkor atau clubfoot akan mengalami kekakuan tendon yang membuatnya memendek sehingga kaki tertarik ke arah dalam. Tendon ini fungsinya menghubungkan otot kaki dengan tulang telapak kaki. 

Clubfoot ini dibagi menjadi 2 kelompok besar, yaitu terisolasi (idiopatik) dan tidak terisolasi. Jenis idiopatik ini tergolong yang umum terjadi dan dialami oleh bayi dengan cacat kaki. Biasanya, kondisi terisolasi ini tidak disertai dengan masalah kesehatan lainnya. 

Sedangkan jenis clubfoot yang tidak terisolasi, biasanya bayi akan mengalami kelainan neuromuskular atau lainnya seperti spina bifida dan arthrogryposis. Untuk jenis ini biasanya membutuhkan terapi yang lebih lama dan resisten. 

Kelainan kaki pengkor ini adalah kondisi yang tidak bisa membaik dengan sendirinya. Meski saat pertama lahir tidak menyebabkan gangguan apapun, namun akan membuat anak susah berjalan seiring dengan bertambahnya usia. Jika dipaksakan, akan membuat kaki sisi samping menjadi kaku sehingga anak tidak bisa mengenakan sepatu. Anak dengan clubfoot juga akan terganggu aktivitasnya sehingga perlu diberikan penanganan segera sedini mungkin.

Penanganan Clubfoot dengan Metode Ponseti

Salah satu langkah penanganan untuk mengatasi clubfoot ini adalah metode ponseti. Metode ini dikembangkan oleh Dr. Ignacio Ponseti akibat hasil operasi yang kurang baik dan munculnya komplikasi.

Metode ponseti ini merupakan metode tanpa operasi, hanya dengan melibatkan peregangan kaki agar menjadi rileks. Untuk mempertahankan posisi kaki yang seharusnya, maka dipasangkan gips. Jika sudah berada di posisi seharusnya, nanti akan dipasangkan sepatu khusus pada bayi dengan  clubfoot. Bahkan sepatu khusus ini harus dipasang hingga anak berusia lima tahun. 

Pengobatan dengan metode ponseti ini bisa mengatasi kelainan pada kaki bayi akibat cacat lahir. Sehingga jika dilakukan lebih cepat, maka bisa membuat anak bisa menjalani aktivitas normalnya kembali. 

Seperti yang diketahui, kaki pengkor ini akan mengganggu aktivitas fisik anak di kemudian hari. Sehingga perlu dilakukan penanganan lebih cepat. 

Bayi dengan clubfoot umumnya bisa sembuh tanpa memerlukan operasi setelah menjalani metode ponseti. 

Metode ponseti sudah bisa dimulai sesegera mungkin, saat bayi berusia 7-10 hari setelah lahir. Atau kebanyakan kasus kelainan kaki pengkor ini masih bisa dikoreksi selama masa kanak-kanak dengan metode ponseti ini. 

Prosedur Melakukan Metode Ponseti

Ada beberapa tahap ketika melakukan prosedur metode ponseti ini. Berikut tahapannya.

  1. Tahap Pertama: Pemakaian Gips

Di tahap pertama ini dokter akan memposisikan kaki bayi yang bengkok, lalu memasang gips. Pemakaian gips ini dilakukan saat minggu-minggu pertama bayi lahir. 

Tahap pertama ini dilakukan selama dua bulan dengan lima kali penggantian gips. Gips pertama hingga keempat diganti setiap minggu. Sedangkan gips kelima akan dipertahankan hingga tiga minggu lamanya. 

Terkadang, pada beberapa kasus diperlukan operasi kecil untuk memotong tendon karena tendonnya terlalu kaku. Biasanya akan dilakukan di akhir tahap pertama.

  1. Tahap Kedua: Pemakaian Penopang atau Brace

Tahap kedua ini bayi dengan clubfoot akan menggunakan sepatu khusus yang dihubungkan dengan bar. Fungsi sepatu ini akan menjaga agar posisi kaki tetap ke arah luar.

Gips akan dilepas dan diganti dengan pemasangan brace atau penopang. Penopang ini akan digunakan hingga 3-4 tahun lamanya. Selama tiga bulan pertama, sepatu khusus ini harus dipakai selama 23 jam. Setelah itu sepatu khusus hanya akan digunakan di malam hari saja. 

Pasien juga diharuskan untuk melakukan kontrol pada dokter sekali 4-6 bulan untuk melihat bentuk, mobilitas, dan juga fungsi kaki bayi dengan kaki pengkor.

Risiko komplikasi metode ponseti ini adalah hanya jika posisi kaki bayi kembali ke bentuk semula, seperti sebelum ditangani. Sehingga pasien akan menjalani pemasangan gips yang lebih lama atau bahkan bisa melakukan operasi untuk memperbaiki kondisi kaki bayi.

Read More
Uncategorized

Obat Gangguan Telinga

Berbagai kondisi dapat mengakibatkan gangguan pada telinga dan mempengaruhi pendengaran atau keseimbangan Anda. Oleh karena itu, gangguan telinga harus segera diobati.

Telinga Anda memiliki tiga bagian utama yaitu luar, tengah dan dalam. Anda menggunakan semua bagian dalam pendengaran. Berikut beberapa kondisi va gangguan telinga:

  • Infeksi telinga adalah penyakit yang paling umum terjadi pada bayi dan anak kecil.
  • Tinnitus, suara menderu di telinga Anda, bisa jadi akibat suara keras, obat-obatan, atau berbagai penyebab lainnya.
  • Penyakit Meniere mungkin disebabkan oleh masalah cairan di telinga bagian dalam Anda; gejalanya meliputi tinitus dan pusing.
  • Barotrauma telinga adalah cedera pada telinga Anda karena perubahan barometrik (udara) atau tekanan air.

Beberapa kondisi gangguan telinga dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan ketulian. Sehingga Anda disarankan untuk segera melakukan pengobatan. 

Namun beberapa infeksi telinga sembuh tanpa pengobatan antibiotik. Hal ini tergantung pada banyak faktor, termasuk usia dan tingkat keparahan gejala. 

Untuk mengurangi rasa sakit akibat infeksi telinga, dokter mungkin akan menyarankan obat untuk mengurangi rasa sakit Anda. Berikut obat infeksi telinga, penyakit gangguan telinga yang paling umum:

  • Obat nyeri

Dokter Anda mungkin menyarankan penggunaan acetaminophen yang dijual bebas (Tylenol, lainnya) atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) untuk menghilangkan rasa sakit. Gunakan obat sesuai petunjuk pada label dan berhati-hatilah saat memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja. Anak-anak dan remaja yang sembuh dari cacar air atau gejala mirip flu tidak boleh mengkonsumsi aspirin karena aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye. Diskusikanlah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.

  • Obat bius tetes

Obat ini dapat digunakan untuk meredakan nyeri pada kondisi gangguan telinga, selama gendang telinga tidak berlubang atau robek.

Setelah periode observasi awal, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan antibiotik untuk infeksi telinga. Bahkan setelah gejala membaik, pastikan untuk menggunakan antibiotik sesuai petunjuk. 

Gangguan telinga merupakan kondisi yang harus segera diobati, karena bagaimanapun juga penyakit ini akan berpengaruh pada kemampuan mendengar Anda. Segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gangguan telinga dan bicarakan mengenai obat-obatan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Read More
Hidup Sehat

6 Cara Menghilangkan Biang Keringat pada Bayi

Kondisi keringat berlebih pada bayi dapat menyebabkan pori-pori tersumbat hingga akhirnya keringat tidak bisa keluar hingga menjadi biang keringat. Biang keringat biasanya muncul dikarenakan kelenjar keringat bayi belum berkembang dengan sempurna, karena bisa membuat bayi menjadi tidak nyaman tentu banyak para orang tua mencari cara menghilangkan biang keringat bayi.

biang keringat

Lingkungan dengan cuaca panas, hangat atau pakaian terlalu tebal dapat menyebabkan bayi mengalami biang keringat. Selain itu, sirkulasi udara kurang baik bisa membuat suhu di dalam ruangan menjadi panas atau gerah. Ditambah, bayi yang dibedong atau memakai terlalu lama banyak lapisan baru juga bisa mengalami biang keringat.

Cara Menghilangkan Biang Keringat

  1. Hindari Lingkungan Panas dan Lembab

Bagi para orang tua perhatikan sirkulasi udara di dalam rumah terutama ruangan bayi, bisa jadi tidak bekerja dengan baik. Jika demikian, segera pindahkan bayi ke ruangan yang lebih sejuk dengan udara yang mengalir. Ketika berada di  luar ruangan, pakai penutup yang bisa menahan panas seperti payung atau topi.

  1. Konsumsi Banyak ASI

Ketika akan berpergian atau kondisi suhu di dalam ruangan rumah meningkat maka bayi akan mengeluarkan keringat, kondisi ini meningkatkan risiko munculnya biang keringat. Para orang tua, khususnya ibu jangan lupa untuk memastikan bayi telah mengonsumsi ASI dalam jumlah yang banyak.

Konsumsi ASI yang banyak bermanfaat untuk mengganti semua cairan yang hilang dari tubuh ketika terkena udara panas. Bayi pun tak mengalami dehidrasi jika konsumsi ASI sudah banyak, selain itu manfaat ASI juga bisa mempercepat kesembuhan biang keringat semakin memerah atau sebagai antiinflamasi.

  1. Perhatikan Bahan Pakaian

Ketika suhu sedang berada dalam kondisi panas, gunakan pakaian berbahan tipis untuk dikenakan pada bayi. Pilih bahan katun karena dapat menyerap keringatnya, jika sudah basah oleh keringat segera ganti dan keringkan keringat yang terdapat di kulit. Jangan gunakan bahan polyester dan nylon, karena dapat membuat bayi gerah.

Selain itu juga perhatikan ukuran baju bayi, pilih pakaian yang sedikit longgar hingga sirkulasi udara yang mengenai kulitnya lebih lancar. Perhatikan pula alas tidur, sarung bantal hingga bahan apa saja yang kerap digunakan bayi, pilih yang terbuat dari katun.

  1. Perhatikan Suhu Air

Ketika udara di sebuah ruangan atau rumah berada dalam kondisi panas, ibu harus memerhatikan suhu air mandi dan pastkan tidak terlalu panas. Air yang hangat justru akan memacu keringat, bukan malah membuat si bayi menjadi segar, pastikan juga airnya tidak terlalu dingin agar bayi mandi dengan nyaman.

  1. Keringkan Tubuh Bayi

Setelah dimandikan, keringkan tubuh bayi hingga benar-benar kering pastikan hingga ke sela-sela tubuh dan lipatan tubuh bayi. Terutama bagian yang rentan terkena keringat, pakai handuk berbahan katun yang mudah menyerap air dan mengeringkan kulit si bayi.

  1. Jaga Kebersihan Bayi

Cara menghilangkan biang keringat pada bayi yang paling ampuh adalah dengan menjaga kebersihan kulit bayi. Rajin menjaga kebersihan termasuk memotong kuku saat mulai panjang, hal ini dapat menjaga kulit bayi dan lebih cepat pulih ketika mengalami biang keringat. Ketika bayi tidak dalam pengawasan secara langsung, sarung tangan katun sangat bermanfaat.

Biang keringa pada bayi pada umumnya adalah kondisi yang serius, meskipun dapat mereda dalam beberapa hari. Yang perlu diperhatikan dengan mencegah penyebab yang muncul yakni kepanasan, berpotensi sebagai kondisi serius seperti kematian mendadak akibat kepanasan saat tidur.

Read More

Apakah Sebaiknya Mengonsumsi Patin Siam atau Dihindari?

Ikan patin siam dikenal juga dengan swai fish, adalah spesies ikan lele dalam famili Pangasiidae. Ikan ini memiliki tekstur daging yang lembut, terasa ringan, dan mudah disiapkan, karena filletnya tidak bertulang. Selain itu, harga patin siam pun juga sangat terjangkau.

Sayangnya, ikan ini mungkin tidak memiliki kandungan gizi dan manfaat kesehatan yang sama dengan ikan lainnya. Bahkan, ikan ini diragukan nutrisi dan manfaatnya karena proses pengolahannya yang sebagian besar diimpor dari Vietnam. 

Fakta kandungan nutrisi patin siam

Untuk melihat seberapa banyak nutrisi yang akan Anda peroleh ketika mengonsumsi patin siam, berikut ini adalah kandungan zat gizi dalam 113 gram patin siam, yaitu:

  • Energi : 70 Kalori
  • Protein : 15 gram
  • Lemak : 1,5 gram
  • Karbohidrat : 0 gram
  • Omega-3 : 11 mg
  • Kolesterol : 45 gram
  • Natrium : 350 mg
  • Niacin : 14% AKG
  • Vitamin B12 : 19% AKG
  • Selenium : 26% AKG

Dari kandungan zat gizi ini, dapat dilihat bahwa patin siam tidak mengandung karbohidrat. Jumlah natriumnya bisa bervariasi pada setiap ikan, karena biasanya patin siam diberikan tambahan pengawet sodium tripolyphosphate untuk menjaga ikan tetap lembab dan tidak rusak selama proses pengolahan dan pengiriman. Untuk kandungan vitamin B12 dan niacin dalam ikan patin siam juga bervariasi tergantung pada pakan yang diberikan.

Manfaat mengonsumsi patin siam 

The American Heart Association dan The Dietary Guidelines for Americans (2015 – 2020) menyarankan agar kita makan ikan atau kerang minimal dua kali dalam seminggu. Ikan berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 lebih tinggi dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Seperti yang kita lihat, patin siam adalah ikan yang rendah kalori, sehingga pilihan yang cocok untuk Anda yang sedang menjalani pola makan defisit kalori. Kandungan proteinnya yang moderat dapat membantu tubuh Anda membangun otot, menghasilkan hormon dan enzim yang diperlukan, serta meningkatkan tingkat energi Anda untuk kalori yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan daging.

Perhatikan alergi!

Jika Anda tidak memiliki masalah alergi saat mengonsumsi ikan lainnya, maka besar kemungkinan Anda tidak alergi dengan patin siam. Jika seandainya Anda memiliki alergi terhadap kerang, bukan berarti Anda juga alergi terhadap patin siam. 

Namun, Anda tetap harus berhati-hati, karena alergi bisa saja muncul dan hanya terjadi pada beberapa jenis ikan tertentu saja, tidak menutup kemungkinan pada ikan patin siam

Seperti alergi makanan lainnya, alergi yang terjadi pada patin siam kemungkinan besar menimbulkan gejala, seperti gatal-gatal, mual, muntah, atau sakit kepala setelah mengonsumsinya.

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan

Mungkin Anda pernah mendengar isu tentang keamanan mengonsumsi patin siam. Hal itu terjadi karena lingkungan produksi patin siam yang sebagian besar dibudidayakan di Sungai Mekong di Vietnam. 

Industri peternakan patin siam tersebut menghasilkan limbah cair dalam jumlah yang cukup besar, sehingga dapat merusak ekosistem sungai. Ditambah lagi, banyak peternakan yang dianggap melakukan pembuangan sampah ilegal, sehingga memperburuk kondisi lingkungan tersebut. Akibatnya, peternakan ikan patin siam juga ikut terpengaruh. 

Di sisi lain, praktik budidaya ikan patin siam di Vietnam juga sering menggunakan bahan kimia dan antibiotik. Hal ini membuat kegiatan ekspor ikan patin siam sering mengalami penolakan di negara-negara Eropa, karena tingginya tingkat residu antibiotik. 

Hal yang tidak kalah penting juga adalah kontaminasi merkuri. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa 50% sampel patin siam yang diuji mengandung merkuri melebihi batas aman yang direkomendasikan oleh WHO.

Beberapa hal inilah yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengonsumsi ikan patin siam. Memang, ikan ini juga bermanfaat untuk tubuh kita. Namun, bila Anda merasa ikan patin siam yang akan dikonsumsi tidak terjamin keamanannya, maka lebih baik mengonsumsi jenis ikan lain yang jauh lebih aman dan mungkin, lebih kaya nutrisi dibandingkan dengan patin siam.

Read More