Suntik Putih Glutathione Apakah Efektif dan Aman?

Memiliki kulit yang putih dan cerah menjadi dambaan setiap wanita. Sayangnya, keinginan untuk mendapatkan kulit yang sempurna tersebut membuat mereka rentan menderita kondisi kesehatan yang serius, cacat, dan bahkan kematian. Salah satu cara untuk memiliki kulit yang putih adalah dengan melakukan suntik putih. Suplemen antioksidan seperti glutathione digunakan sebagai bahan suntik karena dipercaya mampu membuat kulit menjadi cerah dan lebih putih. Penyuntikan glutathione tanpa pengawasan tenaga medis professional merupakan tindakan yang ilegal dan sangat berbahaya. Namun apakah sebenarnya glutathione itu dan bahaya apa saja yang mengancam mereka yang menyalahgunakannya?

Glutathione adalah sebuah antioksidan yang secara alami diproduksi oleh tubuh. Namun, penggunaan suplemen glutathione dalam bentuk suntikan tanpa persetujuan tenaga medis sebagai agen pemutih kulit dalam jumlah yang tinggi meningkat dari tahun ke tahun. Penyuntikan glutathione, atau suntik putih, ini memiliki konsekuensi kesehatan yang sangat berbahaya bagi penggunanya. Beberapa bahaya dari suntik putih tersebut (apabila dilakukan dengan cara yang salah dan tanpa pengawasan ahli) di antaranya adalah:

  • Potensi disfungsi ginjal yang dapat menyebabkan kegagalan ginjal
  • Penyuntikan udara ke dalam pembulih darah yang dapat menyebabkan embolus yang berpotensi mengancam jiwa
  • Reaksi terhadap obat-obatan mulai dari ruam kulit hingga risiko kesehatan yang lebih parah seperti sindrom Steven Johnsons yang fatal
  • Penggunaan jarum suntik yang tidak aman (daur ulang, berbagi jarum suntik) yang dapat mengakibatkan penularan virus penyakit Hepatitis B dan juga HIV
  • Penyakit-penyakit serius (seperti kanker) di kemudian hari dikarenakan zat atau kandungan yang sebenarnya dalam suntik putih yang tidak diketahui

Seberapa amankah glutathione apabila digunakan dengan cara yang benar?

Glutathione menjadi primadona industry obat-obatan alternatif. Beberapa orang menyebutnya sebagai “ibu dari semua antioksidan”. Ada beberapa studi yang menunjukkan glutathione digunakan sebagai terapi penyakit Parkinson. Selain itu, salah satu bukti ilmiah terbaik penggunaan glutathione adalah kemampuannya dalam mengurangi efek samping dari terapi kanker. Dalam hal pemutih kulit, glutathione mungkin memiliki efek anti-malanogenik. Sayangnya, belum ada bukti yang diterbitkan pada jurnal manapun tentang efek suntik putih glutathione dalam memutihkan kulit. Bahkan Database Komprehensif Obat-obatan Alami tidak memberikan komentar apapun tentang keefektifan glutathione (baik digunakan dalam bentuk suntikan ataupun oral) dalam memutihkan kulit.

Menurut Jean Jacqques Dugoua, seorang naturopath, suntikan glutathione (apabila dilakukan dalam cara yang benar) tidak hanya aman, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Glutathione membantu melawan racun yang ada di dalam tubuh, mendukung sistem saraf pusat, membantu kesuburan dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat. Sayangnya klaim tersebut tidak didukung dengan bukti-bukti medis yang meyakinkan. Informasi keamanan tentang suntikan glutathione hanya tersedia dalam jumlah yang sedikit. Misalnya saja, Database Komprehensif Obat-obatan Alami menyebutkan bahwa tablet dan suntikan glutathione “mungkin aman”. Kemungkinan tersebut kiranya patut dipertanyakan dan studi lebih lanjut mengenai glutathione perlu dilakukan. Oleh sebab itu, dengan sedikitnya bukti keefektifan dan keamanan suntik putih menggunakan glutathione, saran yang paling terbaik untuk konsumen yang ingin menggunakannya adalah untuk berhati-hati dan berpikir panjang, sekaligus melakukan konsultasi dengan dokter tentang suntik putih. Selain itu, produk-produk suntik putih biasanya berasal langsung dari naturopath. Kebersihan, kesterilan, dan kualitas produk tersebut patut dipertanyakan. Ditambah lagi, belum ada manfaat yang benar-benar jelas, sekaligus informasi yang lengkap perihal riisko dan bahaya glutathione.

Read More

Yang Harus Dikonsumsi Bila Menderita Hipoglikemia

Gula darah rendah, atau biasa disebut dengan istilah hipoglikemia, dapat menjadi kondisi kesehatan yang berbahaya. Gula darah rendah sering terjadi pada penderita diabetes yang menggunakan pengobatan yang dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh. Mengonsusmi obat-obatan secara berlebihan, melewatkan makanan, makan dengan jumlah sedikit, atau olahraga berlebihan dapat menyebabkan gula darah rendah. Hipoglikemia dapat menyebabkan rasa pusing, badan terasa lemas, dan bahkan kegelisahan. Artikel ini akan membahas makanan apa saja yang harus dikonsumsi untuk mengurangi gejala yang ditumbulkan oleh hipoglikemia.

Sarapan

Seseorang harus selalu makan sarapan secepat mungkin setelah mereka bangun pagi, karena kadar gula darah dapat turin semalaman. Sangat direkomendasikan untuk membatasi asupan jus buah pada pagi hari, dan meminum jus tanpa tambahan gula karena dapat menyebabkan kadar gula menjadi tidak stabil. Beberapa pilihan sarapan yang ideal seperti  telur rebus dan roti gandum, oatmeal dengan buah berry, biji bunga matahari, dan kayu manis, serta yogurt yang dicampur buah berry, madu, dan oatmeal. Kayu manis dipercaya dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan dapat ditaburkan pada banyak makanan untuk sarapan.

Makan siang

Makan siang harus diisi dengan makanan dalam porsi yang sedikit, namun diperkaya dengan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks yang akan terus melepaskan energi dengan perlahan. Beberapa ide menu makan siang yang direkomendasikan seperti sandwich yang diisi ikan tuna, ayam, dan tahu (gunakan roti gandum dan sayuran salad), atau ikan bakar, ubi panggang, serta sayur salad. Sangat penting bagi seseorang yang menderita hipoglkemia untuk tahu dan waspada terhadap indeks glimekik (GI) makanan yang mereka konsumsi. Makanan-makanan yang terlihat sehat mungkin malah memiliki kadar GI yang tinggi. Untungnya, selalu ada alternatif untuk menurunkan kadar GI. Contohnya, ubi memiliki kadar GI yang rendah dan kaya akan antioksidan yang melimpah, membuat ubi menjadi pilihan yang lebih baik dibandingkan dengan jenis kentang yang lain, yang memiliki kadar GI tinggi.

Makan malam

Makan dalam jumlah yang besar pada malam hari mungki terlihat menggiurkan. Namun, orang-orang dengan hipoglikemia harus menjaga porsi makan malam mereka dalam jumlah yang kecil. Pilihan makan malam yang baik harus mengandung protein dan karbohidrat kompleks. Beberapa menu ideal untuk makan malam seperti ayam dan tahu yang disajikan bersama nasi merah dan sayuran atau ikan salmon dengan sayuran kukus atas salad.

Camilan

Orang-orang dengan hipoglikemia juga dianjurkan untuk memasukkan camilan sehat dan bernutrisi dalam diet mereka. Camilan ini dapat dimakan di antara waktu makan utama untuk menjaga kadar gula darah dalam keadaan konstan dan memastikan tubuh mendapatkan cukup vitamin, mineral, lemak sehat, protein, dan karbohidrat berserat. Makan satu camilan di pertengahan pagi, pertengahan sore, dan waktu menjelang tidur dapat menjaga kadar gula darah dalam kondisi stabil sepanjang hari hingga esok hari. Beberapa pilihan camilan sehat seperti buah apel, pisang dicampur kacang-kacangan, roti gandum dengan buah alpukat, wortel, mentimun, dan smoothie sayuran.

Perlu diingat bahwa orang-orang yang sering berolahraga secara teratur harus makan dengan lebih sering. Hal ini diakibatkan aktivitas olahraga yang berat dan terus menerus dapat menyebabkan kadar gula darah turun drastis dan menyebabkan hipoglikemia. Seseorang harus makan camilan kecil yang mengandung karbohidrat dan protein sebelum berolahraga seperti yogurt, buah apel, kacang-kacangan, dan sandwich selai kacang tanpa tambahan gula.

Read More

6 Cara Mengembalikan Suara yang Hilang Tanpa Repot

Apakah Anda pernah mengalami kehilangan suara? Entah Anda terlalu banyak bicara, terlalu banyak bernyanyi, berteriak atau mungkin karena suatu penyakit, terlalu banyak membebani suara Anda dapat menyebabkan Anda kehilangan tersebut. Untuk itulah, penting mengetahui cara mengembalikan suara yang hilang.

Memang biasanya kehilangan suara paling sering disebabkan oleh radang tenggorokan. Laringitis terjadi ketika laring (kotak suara) Anda teriritasi dan meradang. Tapi apapun penyebab Anda kehilangan suara, Anda harus segera mendapatkan suara Anda kembali. Lalu bagaimana cara mengembalikan suara yang hilang dengan mudah dan dapat dilakukan di rumah?

Cobalah salah satu dari beberapa solusi ini untuk mendapatkan suara Anda kembali dengan cepat.

  1. Istirahatkan suara Anda

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pita suara Anda yang terganggu adalah memberikan suara Anda waktu untuk istirahat. Cobalah untuk tidak berbicara sama sekali selama satu atau dua hari. Jika Anda harus berbicara, lakukan dengan tenang. Hal ini dapat berhasil karena seringkali iritasi dan peradangan hanya perlu waktu untuk memulihkannya.

  1. Minum banyak air

Hal terbaik yang harus dilakukan untuk pita suara Anda yang sakit adalah dengan minum air. Konsumsi air dengan suhu ruangan atau air hangat dan hindari tenggorokan Anda dengan air dingin atau air panas.

Minum secara teratur, tetapi dengan bijaksana. Tidak hanya akan membantu memulihkan suara Anda, tetapi juga baik untuk tubuh Anda, sistem pencernaan Anda, kulit Anda, berat badan Anda, tingkat energi Anda, dan hampir semua yang ada di antaranya.

  1. Mandi air hangat

Tahukah Anda bahwa uap dari pancuran air hangat membantu melembabkan pita suara Anda dan menenangkan sakit tenggorokan Anda? Jadi, sangat disarankan untuk mandi menggunakan air hangat, selain menenangkan tenggorokan, hal ini juga dapat menenangkan otot-otot di tubuh Anda. Menambahkan minyak esensial yang menyegarkan, seperti kayu putih, juga dapat membantu.

  1. Merebus air

Alternatif dari mandi air hangat adalah dengan menundukkan kepala Anda di atas panci berisi air mendidih. Uap yang naik keatas permukaan akan menambah kelembaban pada kotak suara Anda yang teriritasi. Anda bisa meletakkan handuk diatas kepala agar Anda mendapatkan banyak uap.

Bernafaslah dalam-dalam melalui mulut Anda selama tiga hingga lima menit. Beristirahatlah jika Anda merasakan panas menjadi tidak nyaman.

  1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet juga meningkatkan produksi air liur. Kunyah permen karet sepanjang hari untuk menjaga tenggorokan Anda tetap lembab.

Disarankan untuk konsumsi permen karet bebas gula untuk menghindari kalori berlebihan.

  1. Hindari makanan dengan kandungan asam

Makanan seperti tomat, coklat, dan buah jeruk adalah salah satu makanan dengan kandungan asam yang tinggi; asam tersebutlah yang merobek jaringan di pita suara Anda. Agar tenggorokan semakin membaik, disarankan untuk menghindari makanan dengan kandungan asam sebanyak mungkin.

Itulah beberapa cara mengembalikan suara yang hilang dengan mudah serta dapat dilakukan di rumah. Jika suara Anda semakin membaik, disarankan untuk mempertahankan kebiasaan sehat untuk menjaga pita suara Anda. Apabila Anda merasa lebih baik setelah beberapa hari pertama, Anda masih dianjurkan untuk beristirahat.

Lalu, jika suara Anda tidak kembali dalam 2 sampai 3 hari perawatan di rumah, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan tepat secara medis.

Read More